- 言語化能力は鍛えることができる
- 言語化能力を伸ばすともやもやを吐き出すことができる
言語化能力を伸ばすには読書が有効と思います。読書がストレス解消に繋がる一要因に「著者が自分の代わりに抱えている問題を言語化してくれる」があるからです。そうやって大量の言語化するパターンに触れることで言語化能力を養う意味でも、読書が凄く大事だと思いますよ。 https://t.co/pMd0tgVaa8
— みのん (@min0nmin0n) April 19, 2021
「言語化能力が高い人はストレス対処能力が高い」みたいな研究を見たことがあるんだけど、経験則とも一致してる。経験的に「理由のわからないモヤモヤ」はストレス負荷が大きいけど、きちんと言語化できると霧が晴れたようにスッキリする。普段から悩みは紙に書き出して整理する癖を付けると良さそう
— みのん (@min0nmin0n) April 18, 2021
このツイートを読んで、なるほどと思っていたんだけど、最近このもやもやさせられることがとても大事だと思うようになった。上司に仕事でフィードバックを受けて、分かると分からないの間くらいだったりすることがあって、それが何回か続くとようやく、あぁこういうことか、と分かったりする。だから、すっきりするのを目指すのではなく、もやもやをある程度抱え続けられるようにするのが大事なのだと思う。そういう意味ではフレームワークとかは腑に落ちてない物事については抜け落ちてしまうので危ないのではと思う。